Le chakra du plexus solaire
Il se situe au niveau du plexus solaire, c'est le centre de triage des énergies. Ce 3ème chakra est lié à l'estomac, au pancréas, au foie, au système nerveux. Ce chakra est d'ailleurs très sensible aux tensions, aux émotions, au stress… Les personnes qui ont des lésions de l'estomac, ont une tendance à se voûter, à s'enrouler sur eux-mêmes, autour de leur plexus, comme pour le protéger des agressions extérieures. Conscience du je veux, je peux, la liberté, confiance et détermination, vouloir et pouvoir (3 ème niveau de conscience)
Position dans le corps : plexus solaire
Glandes : rate ; pancréas
Méridiens acupuncture : Rate – estomac / foie – Vésicule Biliaire / Distributeur nerveux
Postures de Yoga : Fermeté ; Guerrier (affirmation de soi) ; Poisson ; Torsion au sol (vésicule biliaire) ; Pont (foie) ; Demi pince (foie / Vés. Bil. ) ; Chat & Variantes ; Feuille pliée ; Roue
Mantra : RAM
Énergies, sentiments à travailler : affirmation de soi – compréhension – autonomie - non jugement – non culpabilité – autorité – jalousie
Trouble de ce chakra : Ulcère-jaunisse-hépatite-hypoglycémie.
Techniques de respiration : Solaire ; Bhastrika ; Uddiyana Bandha
